在方塊先生，我們將「訓練、流動、修復」垂直整合：

• 1F & 2F｜力量訓練：建立穩固的身體地基與支撐力，培養正確、安全的動作能力。
• 3F｜瑜珈 & 皮拉提斯：提升活動度、核心穩定與呼吸協調，讓身體重新找回流動感。
• 專業筋膜放鬆｜深度修復：針對長期累積的緊繃、張力與代償，協助身體回到更平衡的狀態。

• 從基礎力量到身體流動，再到深層修復，我們將 1F 至 3F 的專業服務完整串聯，打造「訓練 × 流動 × 修復」三位一體的身體管理體驗。
• 不論您的目標是改善體態、提升健康、增加活動力，或單純想讓長期疲憊的身體好好喘口氣，都能從適合自己的入口開始。

【力量核心】一對一教練課程體驗

• 適合對象：健身新手、產後恢復、熟齡長輩、追求體態增肌減脂者。
• 體驗內容：包含 ACCUNIQ 專業身體檢測乙次＋深度評估＋30–50 分鐘一對一實戰指導。
• 體驗價值：原價 $2,000 元。透過專業評估找出身體的動作代償與訓練需求，建立更安全、科學且符合個人狀況的訓練方向。

【流動對位】精緻小班瑜珈團課

• 小班特色：堅持精緻小班制，3 人即可成班，讓老師能更精準地觀察與微調每位學員的動作。
• 課程內容：正位瑜珈＋皮拉提斯核心訓練。
• 體驗價值：針對僵硬與失衡的身體狀態進行調整，提升柔軟度、核心穩定與呼吸協調，讓身體重新找回順暢的活動感。

【深度修復】筋膜放鬆課程體驗

• 適合對象：久坐族、重訓族，以及長期感受到肌肉緊繃與身體張力者。
• 體驗內容：專業老師進行 30 分鐘深層組織按摩與筋膜放鬆。
• 體驗價值：針對身體長期累積的張力與代償進行處理，協助舒緩肌肉緊繃、提升關節活動度，讓訓練後的身體獲得更完整的修復。

專業預約流程

• 提前預約：請至少提前一天與我們聯繫，以便為您保留專屬的空間與時段。
• 準時報到：建議提前 5 分鐘抵達，讓我們能先了解您的身體狀況與目前需求。
• 深度體驗：從專業評估、體驗指導，到後續個人化規畫建議，讓每一次體驗都真正回應您的身體需求。